Beauty・Health・Fun
マットの上で心と身体を結び進化した自分と出会う！

 ARANYA YOGAについて

アランヤヨガは、１レッスン定員６名のセミパーソナルヨガスタジオです。

「ボディメンテナンス」、「ボディメイク」により、美と健康と喜びの実現をサポートします。　　　　　　　　　
１つ目のボディメンテナンスは、疲れ、凝りなどの身体の不調改善のためのセルフケアを行います。ARANYAのオリジナルのほぐしでは、プロップス３種類（マッサージボール、フォームローラー、ヨガホイール）を使用して、効率良く自重をかけて身体の深層部まで筋膜をリリースし、骨格を本来の正しい位置に戻すボディメンテナンスで身体を整えます。　　　　　　　　　　　　
２つ目のボディメイクは、脂肪燃焼効果や筋トレ効果が高い、ヴィンヤサフローやピラティスで体幹を鍛えて筋力をアップさせるボディメイクをしていきます。

パーソナルレッスンについて　

パーソナル「マタニティ・ベビー・親子ヨガ」について　

ARANYAファスティング「体質改善・ダイエット」について　　　

ファスティングは1日コース、３日コースがございます。
肥満による身体の不調、生活習慣病を改善したい人のためのプログラムです。一定期間、固形物を摂取しないことで腸を休め、腸内環境の改善や、細胞を効果的にリセットし、食事を見直すことでカラダの不調や太る原因を知ることができます。
また、正しい食事方法を継続することでリバウンドしない身体づくりが可能になります。ファスティング中にヨガを行うことで、筋肉を落とすことなくダイエットに繋げるプログラムです。

Blog/お知らせ

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  今月のアーサナ(立位）2024年3月29日
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  人生の三大質問2024年3月21日
  私たちが生まれてきた意味や生きる意味、仕事の意味について、インドなどの仏教圏での考え方が書かれた書物がありまし… 続きを読む: 人生の三大質問
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  2024年4月～9月のスケジュールを掲載します2024年3月16日
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  今月のアーサナ(立位バランス）2024年3月11日
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  プロテイン摂取についてQ &A2024年2月28日
  Q.プロテインとは？A. プロテイン（protein）とは日本語でタンパク質を表します。食品でいうと肉、魚、大… 続きを読む: プロテイン摂取についてQ &A
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  ヨガインストラクターおすすめの食べ物、「ブロッコリー」について2024年2月14日
  私が意識して食べる野菜の一つ、ブロッコリーをご紹介いたします。 農林水産省は国民生活にとって重要性が増したとし… 続きを読む: ヨガインストラクターおすすめの食べ物、「ブロッコリー」について

アランヤヨガ主宰　JURIKA