Beauty・Health・Fun
マットの上で心と身体を結び進化した自分と出会う！

 ARANYA YOGAについて

アランヤヨガは、１レッスン定員６名のセミパーソナルヨガスタジオです。

「ボディメンテナンス」、「ボディメイク」により、美と健康と喜びの実現をサポートします。　　　　　　　　　
１つ目のボディメンテナンスは、疲れ、凝りなどの身体の不調改善のためのセルフケアを行います。ARANYAのオリジナルのほぐしでは、プロップス３種類（マッサージボール、フォームローラー、ヨガホイール）を使用して、効率良く自重をかけて身体の深層部まで筋膜をリリースし、骨格を本来の正しい位置に戻すボディメンテナンスで身体を整えます。　　　　　　　　　　　　
２つ目のボディメイクは、脂肪燃焼効果や筋トレ効果が高い、ヴィンヤサフローやピラティスで体幹を鍛えて筋力をアップさせるボディメイクをしていきます。

パーソナルレッスンについて　

パーソナル「マタニティ・ベビー・親子ヨガ」について　

ARANYAファスティング「体質改善・ダイエット」について　　　

ファスティングは1日コース、３日コースがございます。
肥満による身体の不調、生活習慣病を改善したい人のためのプログラムです。一定期間、固形物を摂取しないことで腸を休め、腸内環境の改善や、細胞を効果的にリセットし、食事を見直すことでカラダの不調や太る原因を知ることができます。
また、正しい食事方法を継続することでリバウンドしない身体づくりが可能になります。ファスティング中にヨガを行うことで、筋肉を落とすことなくダイエットに繋げるプログラムです。

Blog/お知らせ

• 
  今月のポーズ2024年11月30日
• 
  ヨガ瞑想2024年11月22日
  ヨガと瞑想の関係は身体を動かすヨガは元々瞑想のため準備として考えられていました。ヨガをすることで身体がほぐれ、… 続きを読む: ヨガ瞑想
• 
  ２０２４年・年末イベント「太陽礼拝１０８回」2024年11月7日
  ※太陽礼拝108を行う、湯島天満宮(湯島天神)についてはこちらのブログをご参考ください。
• 
  天気の悪い日はヨガでリフレッシュ2024年10月24日
  天気の悪い日に体調不良になるのは、気圧や温度、湿度の影響で自律神経のバランスが乱れることが原因です。これは「気… 続きを読む: 天気の悪い日はヨガでリフレッシュ
• 
  2024年11月の週間スケジュールを掲載します2024年10月17日
• 
  2024年10月10日に3周年に2024年10月11日
  お陰様で、アランヤヨガは10月10日に3周年を迎えることができました。 今年は勝手ながら当方の都合で２度もお休… 続きを読む: 2024年10月10日に3周年に

アランヤヨガ主宰　JURIKA