「女性のライフステージに寄り添う」

 ■ARANYA YOGAについて

アランヤヨガは駒込駅近くにある少人数制ヨガスタジオです。

女性の悩み、肩こり・腰痛・姿勢改善はもちろん、妊活・マタニティ・産後・更年期まで、身体の悩みを合わせて健康をサポートします。

女性のライフステージに寄り添いながら「身体の不調改善」、「健康な身体づくり」を目的に、解剖学に基づいたヨガレッスンをご提供しています。　

　　　　　
妊活中の方、マタニティの方、産後の方、更年期の方、シニア世代の方まで、それぞれの身体の変化に合わせたレッスンを行っています。

◇ このようなお悩みはありませんか？
✔ 肩こり・腰痛がつらい
✔ 姿勢が気になる
✔ 妊活中で身体を整えたい
✔ 産後ケアをしたい
✔ 更年期で身体が思うように動かない
✔ 身体が硬くヨガが不安
✔ ヨガを丁寧に教えてほしい

◇ ARANYA YOGAが選ばれる理由
✔ 解剖学に基づいた安全な指導
✔ 妊活・マタニティまでサポート
✔ 少人数だから丁寧に見てもらえる
✔ 身体の使い方から学べる
✔ 初心者でも安心
✔ ボディメンテナンスからボディメイクまで対応

■パーソナルレッスンについて　

ヨガのフォローアップレッスンや筋トレによるボディメイクの効果を高めるプライベートレッスンと、食事指導を並行して行いますので、美しく健康的なダイエットが実感できます。

【詳細についてはこちら➤】

■リカバリーキャンサーヨガ「がんサバイバーサポート」

がんと診断され、治療中の方や寛解状態のがんサバイバー向けのパーソナルレッスンです。

がんの治療や療養の時期に運動やリハビリをすることで痛みの緩和、副作用なども軽減されます。手術の前に運動をすることで早期退院、回復が見込まれます。

また体力低下予防や倦怠感軽減、リンパ浮腫の予防など日常生活動作(ADL)を実現し、生活の質(QOL)を高く保つことをサポートします。

【詳細についてはこちら➤】

■ARANYAファスティング「体質改善・ダイエット」について　　　

ファスティングは1日コース、３日コースがございます。
肥満による身体の不調、生活習慣病を改善したい人のためのプログラムです。

一定期間、固形物を摂取しないことで腸を休め、腸内環境の改善や、細胞を効果的にリセットし、食事を見直すことでカラダの不調や太る原因を知ることができます。


また、正しい食事方法を継続することでリバウンドしない身体づくりが可能になります。ファスティング中にヨガを行うことで、筋肉を落とすことなくダイエットに繋げるプログラムです。

Blog/お知らせ

■アランヤヨガ主宰　JURIKA

アランヤヨガは森林（ARANYA）の中で身体と心がリセットされるような感覚で、⾃分の本質と繋がることを目指しています。
レッスン後の解放感やエネルギーを感じられるようにお伝えできたらと考えています。
ヨガをルーティンにすることで自分の心や身体の状態の変化を感じやすくなります。マットの上での気づきは、人生をより豊かにしてくれます。
ヨガを通しで皆さんと繋がり、共に感じ、共に楽しみ、共に生きることをサポートしていきたいと思っております。

◆2021年「ARANYAYOGA」STUDIOを駒込にOPEN

◆主な資格

【ヨガ・ピラティスなど】

・全米ヨガアライアンスRYT200

・大阪国際がんセンター認定　がん専門運動指導士　　　　　

・ヨガホイールインストラクター養成講座　　　

・ピラティスインストラクター講座　　　

・筋膜リリースアドバイザー

・公認日本フェムテックマイスター　　　　　　　　　

【食】

・IBMF 公認ファスティングカウンセラー　　　

・女子栄養大学　食生活指導士　　　　　　　　　

・発酵食大学講座