「女性のライフステージに寄り添う」

 ■ARANYA YOGAについて

アランヤヨガは駒込駅近くにある少人数制ヨガスタジオです。

肩こり・腰痛・姿勢の崩れ・運動不足などの日常的なお悩みから、妊活・マタニティ・産後・更年期まで、女性の身体の変化まで、一人ひとりに合わせてサポートします。

女性のライフステージに寄り添いながら「身体の不調改善」、「健康な身体づくり」を目的に、解剖学に基づいた安全で無理のないヨガレッスを提供しています。　

◇ このようなお悩みはありませんか？
✔ 肩こり・腰痛がつらい
✔ 姿勢が身体が硬さが気になる
✔ 運動不足を解消したい妊
✔ 妊活・産後・更年期の身体を整えたい
✔ 少人数で丁寧に教えてほしい産後ケアをしたい
◇ ARANYA YOGAが選ばれる理由
✔ 最大人数を抑えた少人数制
✔ 解剖学に基づく丁寧な指導
✔ 初心者や身体が硬い方も安心
✔ 女性のライフステージに対応
✔ グループとパーソナルから選べる

■パーソナルレッスンについて　

ヨガのフォローアップレッスンや筋トレによるボディメイクの効果を高めるプライベートレッスンと、食事指導を並行して行いますので、美しく健康的なダイエットが実感できます。

■リカバリーキャンサーヨガ「がんサバイバーサポート」

がんの治療中や治療後の体力低下、身体の動かしにくさなどに配慮したパーソナルレッスンです。
主治医の許可やその日の体調を確認しながら、呼吸法や無理のない動きを取り入れ、日常生活を心地よく過ごすための身体づくりをサポートします。

■ファスティング「体質改善・ダイエット」について　　　

ファスティングは、食生活を見直し、身体を内側から整えたい方のためのサポートプログラムです。
一人ひとりの生活習慣や体調を確認しながら、無理のない方法をご提案します。ファスティングは肥満による身体の不調、生活習慣病を改善したい人のためのプログラムです。

Blog/お知らせ

■アランヤヨガ主宰　JURIKA

「ARANYA」は、サンスクリット語で「森」を意味します。
忙しい日常から少し離れ、呼吸と身体を整えながら、自分自身に戻れる場所でありたいという思いから名付けました。

主宰者プロフィール・想い

私自身、子育て中にヨガと出会い、呼吸を整えることで心が軽くなり、身体だけでなく心にも変化が生まれることを実感しました。その経験をきっかけにヨガを学び続け、2021年、駒込にARANYA YOGAをオープンしました。

レッスンでは解剖学の知識をもとに、肩こり・腰痛・姿勢の崩れ・運動不足・年齢による身体の変化など、お一人おひとりのお悩みに寄り添った指導を大切にしています。

少人数制のため、ヨガが初めての方や身体が硬い方にも、無理のない方法を丁寧にお伝えします。

ヨガを通してご自身の身体と心の変化に気づき、毎日をより健やかに、心地よく過ごせるようサポートしてまいります。

経歴・保有資格を見る

◆主な資格

【ヨガ・ピラティスなど】

・全米ヨガアライアンスRYT200

・大阪国際がんセンター認定　がん専門運動指導士　　　　　

・ヨガホイールインストラクター養成講座　　　

・ピラティスインストラクター講座　　　

・筋膜リリースアドバイザー

・公認日本フェムテックマイスター

　　　　　　　　　

【食】

・IBMF 公認ファスティングカウンセラー　　　

・女子栄養大学　食生活指導士　　　　　　　　　

・発酵食大学講座