Beauty・Health・Fun
マットの上で心と身体を結び進化した自分と出会う！

 ARANYA YOGAについて

アランヤヨガは、１レッスン定員６名のセミパーソナルヨガスタジオです。

「ボディメンテナンス」、「ボディメイク」により、美と健康と喜びの実現をサポートします。　　　　　　　　　
１つ目のボディメンテナンスは、疲れ、凝りなどの身体の不調改善のためのセルフケアを行います。ARANYAのオリジナルのほぐしでは、プロップス３種類（マッサージボール、フォームローラー、ヨガホイール）を使用して、効率良く自重をかけて身体の深層部まで筋膜をリリースし、骨格を本来の正しい位置に戻すボディメンテナンスで身体を整えます。　　　　　　　　　　　　
２つ目のボディメイクは、脂肪燃焼効果や筋トレ効果が高い、ヴィンヤサフローやピラティスで体幹を鍛えて筋力をアップさせるボディメイクをしていきます。

パーソナルレッスンについて　

パーソナル「マタニティ・ベビー・親子ヨガ」について　

ARANYAファスティング「体質改善・ダイエット」について　　　

ファスティングは1日コース、３日コースがございます。
肥満による身体の不調、生活習慣病を改善したい人のためのプログラムです。一定期間、固形物を摂取しないことで腸を休め、腸内環境の改善や、細胞を効果的にリセットし、食事を見直すことでカラダの不調や太る原因を知ることができます。
また、正しい食事方法を継続することでリバウンドしない身体づくりが可能になります。ファスティング中にヨガを行うことで、筋肉を落とすことなくダイエットに繋げるプログラムです。

Blog/お知らせ

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  ヨガインストラクターおすすめの食べ物、「ピュアココア」について2025年1月16日
  寒い冬にホットココアを飲むと体が温まって元気が出る「ピュアココア」をご紹介します。 ココアは砂糖が入っていない… 続きを読む: ヨガインストラクターおすすめの食べ物、「ピュアココア」について
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  2025年新年のご挨拶2025年1月1日
  謹んで新春のお慶びを申し上げます。
旧年中は格別のお引き立てを賜り、厚く御礼申し上げます。本年もヨガを通じて皆… 続きを読む: 2025年新年のご挨拶
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  2025年・新春テラヨガ2024年12月29日
  新春テラヨガの詳細についてご案内致します。 ◼︎2025年イベント・新春テラヨガ（太陽礼拝WS・… 続きを読む: 2025年・新春テラヨガ
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  2024年太陽礼拝108回の様子。2024年12月11日
  今年4回目になった太陽礼拝は108回、今年も湯島天満宮で開催しました。 ここ数年、リピート参加の方が増えていて… 続きを読む: 2024年太陽礼拝108回の様子。
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  今月のポーズ2024年11月30日
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  ヨガ瞑想2024年11月22日
  ヨガと瞑想の関係は身体を動かすヨガは元々瞑想のため準備として考えられていました。ヨガをすることで身体がほぐれ、… 続きを読む: ヨガ瞑想

アランヤヨガ主宰　JURIKA