予約/プログラム

アロマの香りと深い呼吸で、心と身体の緊張をゆるめていくクラスです。やさしい動きを中心に、疲れた身体を穏やかに整えます。ヨガが初めての方や、日々の疲れを癒やしたい方におすすめです。

マッサージボールやヨガリングなどで身体をほぐしてから、ねじりや前屈、後屈などのポーズを行います。全身の巡りを促し、むくみやお腹まわりをすっきり整えたい方におすすめのクラスです。

ヨガの基本的なポーズを、一つひとつ丁寧に行うクラスです。呼吸に合わせて全身をバランスよく動かし、疲れにくい身体づくりを目指します。初心者の方や、基礎を見直したい方にもおすすめです。

ヨガホイールを使い、胸や肩まわりを心地よく開きながら、身体の正しい使い方を身につけます。ピラティスの動きも取り入れ、体幹を鍛えながら、しなやかで安定した身体を目指すクラスです。

月礼拝のしなやかな横の動きで、骨盤や股関節まわりをゆっくりとほぐします。マインドフルネスでは、呼吸や今の自分に意識を向け、心と身体を穏やかに整えます。静かな時間を過ごしたい方におすすめです。