2022年3月
亡骸のポーズ～シャヴァーサナ～とは何か
2022年3月31日
シャヴァサーナはヨガの終わりの至福のポーズです。 シャヴァサーナによって全身の筋肉の緊張が軽減され、静かにリラクゼーションに導いてくれます。従って、日々の疲れが解消され、未来への不安や心配事を手放すことができます。 イン […]
ヨガで腰痛にならないように意識することは
2022年3月23日
ヨガのポーズで腰痛が緩和されることもあれば、残念ながら腰痛を引き起こしてしまうこともあります。ヨガのプラクティスの中で腰を痛めないように下記のポーズを取る際には気をつけて行いましょう。 ◆コブラのポーズ、上向きの犬のポー […]
