2022年6月
リーキーガット症候群について
2022年6月24日
「リーキーガット」という言葉を聞いたことはありますか。 リーキーガットは、英語の「leaky（漏れる）」と「gut（腸）」を組み合わせた言葉です。腸の粘膜が持つバリア機能が低下し、腸管の透過性が高まった状態を表す言葉とし […]
ヨガで筋肉を増やして疲れにくい体をつくる
2022年6月20日
細胞一つ一つに何十個から何千個も含まれるミトコンドリアは、糸状や粒子状の形をしています。ギリシャ語の糸は"ミト"で、粒子は"コンドリオン"、合わせて"ミトコンドリア"です。私たちの身体に必要なエネルギーであるATPと呼ば […]
梅雨の時期、ヨガでカラダを軽やかに
2022年6月7日
本日、梅雨入りの発表がありました。しばらく雨の日が続くのかと思うと買い物や洗濯物も心配になりますね。この時期は、雨が降る前から頭痛で苦しんだり、古傷が痛んだり、身体がだるくてやる気が起きないことがあります。それは気圧の変 […]