2023年5月

2023年5月31日

ヨガのクラスで「バンダを締めて！」をよく耳にするかも知れません。バンダとは「締める」という意味です。アーサナやプラーナヤーマの際に行うことで体内のエネルギーの流れを調整します。 ◆3つのバンダ・ムーラ・バンダ　骨盤底筋 […]

2023年5月17日

アーユルヴェーダとは生命科学という意味で、潜在的な自然治癒力を高め、本来あるべき健康な心身を育むインド発祥のメソッドです。人が生きる「生命の智慧」とされ、日常的にその思想を取り入れることで、心身を豊かにすることができる […]

2023年5月10日