2023年7月

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発酵あんこのレシピ
2023年7月22日

発酵あんこの効果はポリフェノール、ビタミンB群、鉄、カリウムなども豊富なので、貧血予防、むくみ改善、便秘予防のほか、小豆のポリフェノールは赤ワインの倍ほどの量を有しておりアンチエイジングの効果が期待できます。 材料 ▢ […]

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2023年8月の週間スケジュールを掲載します
2023年7月22日

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納涼会のご案内🍻
2023年7月18日

厳しい暑さが続く今夏を皆様と冷えたビールで乗り切りたい思い、アランヤヨガ2023年・納涼会を開催いたします。暑気払いのひとときをお楽しみいただければ幸いです。お気軽にご参加ください♡（ご家族でのご参加、大歓迎です！） & […]

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骨活には食事とヨガが有効
2023年7月1日

女性はホルモン治療や閉経後に女性ホルモンが少なくなることで、骨からカルシウムが抜け落ち、骨粗しょう症になりやすくなります。この骨粗しょう症の予防や骨活には、食事と運動が大切です。 骨の構成成分はカルシウムだけではありませ […]

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