2023年12月
2023年太陽礼拝108回の様子。
2023年12月19日
今年3回目になった太陽礼拝は108はスタジオを飛び出し、湯島天神で開催することができました。はじめてご参加された方が多かったですが、全員最後までやりきることができました。今年、一年の思いや来年に向けての意気込みを感じるこ […]
口周り・舌の筋肉のトレーニングについて
2023年12月8日
先日、会員様より、毎日実践している「あいうべ体操」について教えていただきました。とてもオススメのトレーニングでしたのでご紹介いたします。 口の周りの筋肉、口輪筋と舌の筋肉が鍛えられるので、下記の症状が気になったら行ってみ […]