予約/プログラム

アロマリラックス★

ご自身の心や身体を緩めていくコースです。アロマの香りで深い呼吸を導き、自律神経のバランスを整えます。ヨガが初めての方や、日々、疲れを感じる方におすすめです。ゆったりとした呼吸とポーズをとることで、身体の深層部までほぐれ、全身の疲れを取り除き、頭の中もすっきりできるクラスです。

デトックスヨガ★★

ヨガホイールで身体をほぐしてヨガを行います。全身の血行が良くなり、美肌効果、冷え性の予防や改善が期待できます。リンパの流れが良くなることにより、むくみの改善に効果的です。前屈や後屈、ひねりなどのポーズで腸を刺激することで、便秘やお腹の不調をやわらげます。お腹まわりのデトックスをしたい方におすすめのクラスです。

ベーシックヨガ★★★

ヨガの基本のポーズを行います。ほどよい運動量で全身をバランスよく 整えていくクラスです。疲れにくい身体をつくりたい方におすすめです。ヨガを始めた方を含めすべての方が対象です。

ヴィンヤサフロー★★★★

運動量の多いクラスです。ヴィンヤサフローはひと呼吸でひと動作、流れるような動くヨガです。意識を呼吸へと向け、余計なことを考えずに集中することができるので、動く瞑想ともいわれます。交感神経が優位になり、代謝を向上し、ダイエットに繋がります。頭の中がスッキリして集中力が高まります。

パワーヨガ★★★★★

運動量の一番多いクラスです。脂肪燃焼効果が高く、ボディメイクをしたい方、メリハリのある身体づくりをしたい方におすすめです。ポッコリお腹やたれ尻の改善、太腿も強化していくプログラムです。終わった後に爽快感があり、身体も心もリフレッシュすることができます。短時間で体力をつけたい方ダイエットをしたい方におすすめです。

月礼拝&マインドフルネス瞑想★★～★★★

月礼拝は月のエネルギーを取り込み、しなやかな横の動きで骨盤や股関節まわりを開くポーズが多いのが特徴です。

心と身体を鎮める穏やかな女性的な「陰のヨガ」です。マインドフルネス瞑想は自分の心を見つめ、疲れた脳をリフレッシュできます。レッスンは第1週、第3週の土曜日に実施（2023年2月より）