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ヨガで叶える「女優肌」新着!!
2026年1月19日
～ 顔のアンチエイジングは運動習慣から ～ 「年齢とともに肌のハリがなくなってきた」「スキンケアだけでは限界を感じる」 そんな方にこそ知ってほしいのが、運動と肌の深い関係です。実は、肌の若々しさは“外からのケア”だけでな […]
反り腰が気になりませんか？
2026年1月10日
ヨガのレッスンをしていると、一番多くお伝えすることのひとつが「反り腰」です。 ご本人は気づいていないことも多いのですが、実は反り腰は、腰痛だけでなく、さまざまな不調につながりやすい姿勢の癖でもあります。 反り腰が引き起こ […]
2025年 太陽礼拝108回の様子
2025年12月22日
今年で5回目となる太陽礼拝108回を、今年も湯島天満宮にて開催いたしました。 今年はとても縁起の良い日だったようで、参集殿では結婚式が7組、さらに七五三の参拝の方々も例年以上に多く、境内は終始賑やかな雰囲気に包まれていま […]
「食べてないのに痩せない…」そんな方にヨガがおすすめ
2025年10月23日
「食事制限をしているのに、なかなか体重が減らない」そんな悩みを感じていませんか？ 実は、“燃える体”をつくるためには、食事よりもまず「体の巡り」を整えることが大切です。ヨガには、代謝を高めて自然に痩せやすい体へ導く力があ […]
「内臓冷え」はストレスと寝不足が原因？ヨガでお腹から整える方法
2025年10月1日
最近、なんだか疲れやすい、寝つきが悪い、胃腸の調子がイマイチなどそんな不調、実は「内臓の冷え」が原因かもしれません。 内臓が冷えるってどういうこと？ 冷えというと手足の先や体の表面を思い浮かべがちですが、実はお腹の中、つ […]