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更年期症状と血流・筋肉量の深い関係新着!!
2026年2月5日
更年期は、卵巣機能の低下に伴い女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が大きく変動する時期です。この変化は自律神経にも影響を与え、体温調節や血管の収縮・拡張がうまくいかなくなることで、さまざまな不調が現れます。 これらの症状は […]
私たちは「心ここにあらず」で過ごしていないでしょうか
2026年1月29日
～マインドレスネスについて～ 気づくと、頭の中で過去の出来事を何度も思い返していたり、まだ起きていない未来の心配をしていたりしませんか。 目の前のことをしているはずなのに、心は別のところにある。そんな状態で一日を過ごして […]
ヨガで叶える「女優肌」
2026年1月19日
～ 顔のアンチエイジングは運動習慣から ～ 「年齢とともに肌のハリがなくなってきた」「スキンケアだけでは限界を感じる」 そんな方にこそ知ってほしいのが、運動と肌の深い関係です。実は、肌の若々しさは“外からのケア”だけでな […]
反り腰が気になりませんか？
2026年1月10日
ヨガのレッスンをしていると、一番多くお伝えすることのひとつが「反り腰」です。 ご本人は気づいていないことも多いのですが、実は反り腰は、腰痛だけでなく、さまざまな不調につながりやすい姿勢の癖でもあります。 反り腰が引き起こ […]
2025年 太陽礼拝108回の様子
2025年12月22日
今年で5回目となる太陽礼拝108回を、今年も湯島天満宮にて開催いたしました。 今年はとても縁起の良い日だったようで、参集殿では結婚式が7組、さらに七五三の参拝の方々も例年以上に多く、境内は終始賑やかな雰囲気に包まれていま […]