ARANYA YOGA Meetup 2026
2026年9月21日
5周年を記念して、会員の皆さまと気軽に楽しめるミートアップを開催します. いつものレッスンとは少し雰囲気を変えて、ゆっくりお話ししたり、皆さま同士で交流したりできる時間です。 予約は不要で、好きな時間に来て、好きな時間に […]
雨の日、身体の重だるさを感じる日に意識したい食事
2026年9月20日
今年の8月、9月は、晴れ間がのぞいたかと思えば雨が降るなど、天候が安定しない日が続いています。 雨の日が続くと、外に出る機会が減ったり、身体を動かす時間が少なくなったりすることもあります。 天気と体調にはさまざまな要因が […]
他人の評価を気にしてしまいませんか？
2026年9月7日
今回は、インドのヨガ指導者・思想家であるサドグルの言葉をご紹介します。 私自身、周りの人がどう思っているのかをあれこれ考えすぎて、心が疲れてしまったことがあります。そんなときにこの言葉に出会い、張りつめていた気持ちが少し […]
「十牛図に学ぶ」から考える本当の自分
2026年8月18日
先日、横田南嶺老師の著書『十牛図に学ぶ―真の自己を尋ねて』を読みました。 横田南嶺老師は、鎌倉にある円覚寺の派管長を務めておられます。この本では、禅の教えである「十牛図」について、身近な例を交えながら分かりやすく紹介され […]
身体が硬いと死亡リスクが高まる？柔軟性と健康の深い関係
2026年8月14日
「身体が硬くても、日常生活に困らなければ大丈夫」と思っていませんか？今回は、「身体の柔軟性と健康の関係」についてお伝えします。 中年男女3,139人を平均約13年間追跡した研究では、身体の柔軟性が低い人は、高い人に比べて […]