骨盤の歪みついて

骨盤自体が歪んでいるわけではありません。骨盤周辺の筋膜や筋肉がアンバランスになるということです。
その原因は、長時間のデスクワーク、運動不足、姿勢の癖（片方の足に重心をかけたり、足を組んでしまう、片方の肩や手で荷物を持つ）などが原因となり骨盤の左右のズレや前後の歪みが生じます。
身体の土台のような役割をしている骨盤が崩れてしまうと、身体に様々な障害を引き起こすことがあります。

骨盤の歪みは背骨、首、脚まで影響し、頭痛、肩凝り、腰痛、便秘、生理不順、生理痛、冷え性、膝痛などを引き起こします。
アランヤヨガのプログラムは、どのレッスンでも骨盤の位置を安定させて、ポーズを行います。また、デトックスヨガやヨガホイール&ピラティスのレッスンも骨盤周辺の筋肉と筋膜リリースを行いますので、ぜひお試しください。