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春の自律神経の乱れについて
2025年3月6日
春は気温や気圧の変化が激しく、自律神経が乱れやすい季節です。交感神経と副交感神経が気温差によってバランスが崩れやすくなります。 春は環境の要因により、新生活や仕事の変化などで心理的ストレスが増えることで自律神経のバランス […]
「ヨガ」と「ピラティス」について、当スタジオにおける取扱いの特徴について
2025年1月24日
１.「ヨガ」は 何千年もの歴史を持つヨガは、呼吸、瞑想、ポーズで構成されています。ヨガは心と身体を整え、心身のバランスをあるべき状態へと導いてくれます。 ・呼吸･･･深い呼吸は心が安定し、精神的なリラックスに導きます。 […]
ヨガインストラクターおすすめの食べ物、「ピュアココア」について
2025年1月16日
寒い冬にホットココアを飲むと体が温まって元気が出る「ピュアココア」をご紹介します。 ココアは砂糖が入っていない「ピュアココア」や「純ココア」をチョイスしてください。ほろ苦い味が特徴ですが、豆乳や牛乳で割ったり、最後にはち […]
