2023年4月

2023年4月20日

2023年4月13日

ヨガのレッスン中ではいくつかの音が鳴る道具があります。当スタジオではシンギングボウル、ティンシャ、クリスタルチューナーがあり、瞑想や呼吸、シャバアーサナで目覚める時に使用しています。シンギングボウルとティンシャはチベ […]

2023年4月7日

私たちの体は昔のままですが、現代社会では、仕事や家族との関わり、環境の変化などで誰でもストレスにさらされています。ストレスは心身が生命の脅威と知覚するものに対する生理的反応です。ストレスを感じた時は副腎から「カテコール […]