舌をケアするタングスクレーパー

タングスクレーパーはインド医学のアーユルヴェーダで発祥されたとされている舌磨きのグッズです。

アーユルヴェーダでは、朝デトックスに最適の時間といわれ、毒素やアーマ（未消化物）を排出して良いものを取り入れることが重要であるといわれています。

前日の食事の内容によって朝の舌の状態を確認することができます。ただの舌のお掃除というだけではなく、自分の体調を知るきっかけにもなります。白っぽい舌苔（ぜったい）が多く付着しているときには、前日に食べ過ぎ、ジャンクフードなどの添加物を摂りすぎたかもしれません。また、胃の不調や身体の免疫力が低下しているときも舌が白くなりやすいです。

私も最近、使用を始めましたが、朝のルーティンに欠かせなくなりました。舌をクレンジングしてから、白湯を飲むことで朝の調子が良くなりました。アップした写真は私が実際使用している銅製です。銅製は殺菌力が高く汚れがよく落ちるそうです。