2024年10月
天気の悪い日はヨガでリフレッシュ
2024年10月24日
天気の悪い日に体調不良になるのは、気圧や温度、湿度の影響で自律神経のバランスが乱れることが原因です。これは「気象病」や「天気痛」といわれています。 天気の悪い日に体調が優れない時には、ヨガをすることでリフレッシュし、体調 […]
2024年10月10日に3周年に
2024年10月11日
お陰様で、アランヤヨガは10月10日に3周年を迎えることができました。 今年は勝手ながら当方の都合で２度もお休みをさせて頂き、大変ご迷惑をお掛けしました。厳しい時期を温かく見守ってくださった皆様に改めて感謝申し上げます& […]
姿勢悪化の原因「スマホ首」（ストレートネック）について
2024年10月3日
今回は現代の生活習慣や姿勢の悪化によってよく見られる体の歪み「スマホ首」について、その特徴と原因、改善できるヨガのポーズをご紹介します。 スマホ首（ストレートネック）とは、スマートフォンやパソコンの長時間使用の姿勢により […]