2025年7月

【心と体の土台づくり】下半身を鍛えると、なぜ心が安定するの？新着!!

最近、生徒さんからこんなご相談をいただきました。「なんだか気持ちが落ち着かない日が続くのですが、何かヨガで整えられますか？」と。 実は、心の安定と深く関わるのが「下半身の筋力」だと言われています。なぜ下半身の筋力を整える […]