2025年9月

自律神経を整える（季節の変わり目）～ 日常ヨガのおすすめ～

9月に入ると、少しずつ朝晩と日中との寒暖差が大きくなってきます。また、気圧の変化も激しくなるこの季節は外的な変化が私たちの体内リズムに影響を与え、特に「自律神経」が乱れやすくなります。 自律神経とは、呼吸や心拍、体温、消 […]