2026年1月
私たちは「心ここにあらず」で過ごしていないでしょうか
2026年1月29日
～マインドレスネスについて～ 気づくと、頭の中で過去の出来事を何度も思い返していたり、まだ起きていない未来の心配をしていたりしませんか。 目の前のことをしているはずなのに、心は別のところにある。そんな状態で一日を過ごして […]
ヨガで叶える「女優肌」
2026年1月19日
～ 顔のアンチエイジングは運動習慣から ～ 「年齢とともに肌のハリがなくなってきた」「スキンケアだけでは限界を感じる」 そんな方にこそ知ってほしいのが、運動と肌の深い関係です。実は、肌の若々しさは“外からのケア”だけでな […]
反り腰が気になりませんか？
2026年1月10日
ヨガのレッスンをしていると、一番多くお伝えすることのひとつが「反り腰」です。 ご本人は気づいていないことも多いのですが、実は反り腰は、腰痛だけでなく、さまざまな不調につながりやすい姿勢の癖でもあります。 反り腰が引き起こ […]
