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2023年3月17日

横隔膜は、肋骨の下にあるドーム状の筋肉です。息を吸ったり、吐いたりする動きにあわせて、縮んだり、ふくらんだりすることで呼吸を助ける役割をしています。しかしながら年齢とともに、平たく硬くなり、動きづらくなることで、呼吸も浅 […]

2023年2月2日

2月もまだまだ寒さが続きますね。身体の冷えの原因は、基礎代謝の低下、食生活、ストレス、睡眠不足、自律神経の乱れなど多岐にわたります。対策としては、①起床時には白湯を飲む。起床時は体温が最も低く、最も水分が失われています […]

2023年1月1日

2023年も、皆さまそれぞれの思いが叶う一年になりますようにお祈り申し上げま新年もヨガのある生活で皆さまの美と健康をサポートできるように努めてまいります。本年もなお一層のお引き立てを賜りますようお願い申し上げます！

2022年12月19日

スタジオをオープンして1年2ヶ月。1年前は「太陽礼拝ハーフ54回」を実施しました。今年は108回を目指して行い、皆様のおかげで無事に終了しました.心より感謝申し上げます♡ 今年のテーマは「自分自身のために108回礼拝」そ […]

2022年12月14日

洋ナシ体型とは下半身だけが痩せにくい、お尻や太ももなどの下半身太りが目立つ、洋梨のような見た目をしている体型を指します。洋ナシ体型ですとスキニーパンツなどのような下半身のラインが出やすい服装が苦手だと感じてしまう人が多 […]