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2025年4月24日

私が最近読んだ本で、実践してみると、心が穏やかになる感覚がありましたのでご紹介させていただきます。マインドフル・セルフコンパッションとは、心理学者のクリスティン・ネフ博士が提唱する、自分自身への思いやりと理解を深める心 […]

2025年4月10日

4月に見られる満月は「ピンクムーン」と言われて、春の訪れを象徴するようです。実際の月がピンク色になるわけではなく、諸説あるもののアメリカ先住民の暦で「ピンク色のフロックス（花）」が咲く頃の満月のことを指すようです。 2 […]

2025年3月28日

桜の便りに心弾ませる季節となりましたね。先日、六義園のしだれ桜は見頃を迎えました。春の温かい日差しに写り映え、青空のコントラストも美しく、枝いっぱいの薄ピンク色の花は圧巻でした。庭園内にはイベントで江戸太神楽という日本 […]

2025年3月6日

春は気温や気圧の変化が激しく、自律神経が乱れやすい季節です。交感神経と副交感神経が気温差によってバランスが崩れやすくなります。春は環境の要因により、新生活や仕事の変化などで心理的ストレスが増えることで自律神経のバランス […]

2025年2月10日

2025年新春テラヨガ行いました！駒込の趣深い勝林寺さんで開運ヨガができました。皆さまの一年の開運をお祈りいたします。