blog
「ヨガ」と「ピラティス」について、当スタジオにおける取扱いの特徴について
2025年1月24日
１.「ヨガ」は 何千年もの歴史を持つヨガは、呼吸、瞑想、ポーズで構成されています。ヨガは心と身体を整え、心身のバランスをあるべき状態へと導いてくれます。 ・呼吸･･･深い呼吸は心が安定し、精神的なリラックスに導きます。 […]
ヨガインストラクターおすすめの食べ物、「ピュアココア」について
2025年1月16日
寒い冬にホットココアを飲むと体が温まって元気が出る「ピュアココア」をご紹介します。 ココアは砂糖が入っていない「ピュアココア」や「純ココア」をチョイスしてください。ほろ苦い味が特徴ですが、豆乳や牛乳で割ったり、最後にはち […]
天気の悪い日はヨガでリフレッシュ
2024年10月24日
天気の悪い日に体調不良になるのは、気圧や温度、湿度の影響で自律神経のバランスが乱れることが原因です。これは「気象病」や「天気痛」といわれています。 天気の悪い日に体調が優れない時には、ヨガをすることでリフレッシュし、体調 […]
姿勢悪化の原因「スマホ首」（ストレートネック）について
2024年10月3日
今回は現代の生活習慣や姿勢の悪化によってよく見られる体の歪み「スマホ首」について、その特徴と原因、改善できるヨガのポーズをご紹介します。 スマホ首（ストレートネック）とは、スマートフォンやパソコンの長時間使用の姿勢により […]