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満月の日の「月礼拝＆マインドフルネス」のクラスについて
2025年4月10日
4月に見られる満月は「ピンクムーン」と言われて、春の訪れを象徴するようです。 実際の月がピンク色になるわけではなく、諸説あるもののアメリカ先住民の暦で「ピンク色のフロックス（花）」が咲く頃の満月のことを指すようです。 2 […]
六義園のしだれ桜が満開でした
2025年3月28日
桜の便りに心弾ませる季節となりましたね。先日、六義園のしだれ桜は見頃を迎えました。春の温かい日差しに写り映え、青空のコントラストも美しく、枝いっぱいの薄ピンク色の花は圧巻でした。 庭園内にはイベントで江戸太神楽という日本 […]
春の自律神経の乱れについて
2025年3月6日
春は気温や気圧の変化が激しく、自律神経が乱れやすい季節です。交感神経と副交感神経が気温差によってバランスが崩れやすくなります。 春は環境の要因により、新生活や仕事の変化などで心理的ストレスが増えることで自律神経のバランス […]
「ヨガ」と「ピラティス」について、当スタジオにおける取扱いの特徴について
2025年1月24日
１.「ヨガ」は 何千年もの歴史を持つヨガは、呼吸、瞑想、ポーズで構成されています。ヨガは心と身体を整え、心身のバランスをあるべき状態へと導いてくれます。 ・呼吸･･･深い呼吸は心が安定し、精神的なリラックスに導きます。 […]