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2023年10月～2024年3月の下期スケジュールを掲載します
2023年9月13日

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2023年9月の週間スケジュールを掲載します
2023年8月25日

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「開脚前屈」は骨盤のゆがみの改善に効果的
2023年8月16日

開脚ができないのは、股関節と骨盤の硬さが原因のひとつです。骨盤を取り囲む筋肉が硬いと骨盤そのものが前や後ろに倒れたり、上下左右のどちらかに引っ張られることにより、骨盤のゆがみにつながります。 開脚ポーズはもも裏や腰まわり […]

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納涼会を終えて
2023年8月7日

納涼会にご参加いただいた皆さま、誠にありがとうございました！ ご家族でご参加くださった方もいらっしゃいました。とても楽しく、至福の時間でした♡♡♡来年以降も開催する予定でおります。またのご参加を心よりお待ちしております& […]

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発酵あんこのレシピ
2023年7月22日

発酵あんこの効果はポリフェノール、ビタミンB群、鉄、カリウムなども豊富なので、貧血予防、むくみ改善、便秘予防のほか、小豆のポリフェノールは赤ワインの倍ほどの量を有しておりアンチエイジングの効果が期待できます。 材料 ▢ […]

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