パーソナルレッスンについて「短時間で効果を出したい方」
2025年5月30日
最近のトレンドとして、「短時間で効果を出したい」、「もっとしっかり身体を変えたい」、「自分の身体に合ったレッスンを受けたい」というニーズが増え、パーソナルレッスンに興味を持たれる方が増えています。 実際、当スタジオでもグ […]
6月イベントのお知らせ
2025年5月14日
今年2回目となる「パークヨガ」をみんなの公園で開催します！ 昨年パークヨガにご家族でご参加された方のお子様より、今年も開催して欲しいとのお声をいただき、急遽開催することになりました。心地よい風の中、自然に包まれ木々の香や […]
乳がんや婦人科がんによる浮腫の予防と改善ケア
2025年5月8日
がん治療後の体の思わぬ不調のひとつが浮腫(むくみ)です。乳がんや婦人科がんの手術や放射線治療によってリンパの流れが滞り、腕や脚が腫れて重く感じることがあります。浮腫の予防や改善のために日々のケアに「キャンサーヨガ」を取り […]
マインドフル・セルフコンパッション(Mindful Self Compassion)について
2025年4月24日
私が最近読んだ本で、実践してみると、心が穏やかになる感覚がありましたのでご紹介させていただきます。 マインドフル・セルフコンパッションとは、心理学者のクリスティン・ネフ博士が提唱する、自分自身への思いやりと理解を深める心 […]
満月の日の「月礼拝＆マインドフルネス」のクラスについて
2025年4月10日
4月に見られる満月は「ピンクムーン」と言われて、春の訪れを象徴するようです。 実際の月がピンク色になるわけではなく、諸説あるもののアメリカ先住民の暦で「ピンク色のフロックス（花）」が咲く頃の満月のことを指すようです。 2 […]