パーソナル体験レッスンの時間変更のお知らせ
2022年9月20日
2022年 9月18日より、パーソナルの体験レッスンが月曜日10:15、土曜日8:30に変更になりました。 ※上記日時以外の体験レッスンのご希望の場合はこちらの【お問合せフォーム】よりご相談ください。
ゴルフとヨガ&ピラティスの相乗効果
2022年9月7日
近年ゴルフは若年層や女性のプレーヤーが急増し、老若男男女問わず人気のスポーツです。ヨガとピラティスはゴルフで必要な「柔軟性の向上」「インナーマッスル強化」「集中力の向上」「メンタルのコントロール効果」が得られます。ヨガに […]
ヨガの瞑想の実践について
2022年8月16日
瞑想を実践することによってリラックス効果、不安などの緩和、ストレスの軽減、不眠の解消、集中力の向上など、さまざまな効果があります。近年はたくさんの研究が行われ、「瞑想は科学的に効果がある」と証明されいるので、アメリカでは […]
ヨガの瞑想の効果について
2022年8月16日
私たちは誰もが瞑想のもたらす心の安らぎを求めています。 何かに没頭するとき、心が沈黙するときは思考がひとつの対象に限定できれば、心のざわめきがなくなることを経験したことがあると思います。実は物事に熱中した時に得られる充実 […]