2024年10月10日に3周年に
2024年10月11日
お陰様で、アランヤヨガは10月10日に3周年を迎えることができました。 今年は勝手ながら当方の都合で２度もお休みをさせて頂き、大変ご迷惑をお掛けしました。厳しい時期を温かく見守ってくださった皆様に改めて感謝申し上げます& […]
姿勢悪化の原因「スマホ首」（ストレートネック）について
2024年10月3日
今回は現代の生活習慣や姿勢の悪化によってよく見られる体の歪み「スマホ首」について、その特徴と原因、改善できるヨガのポーズをご紹介します。 スマホ首（ストレートネック）とは、スマートフォンやパソコンの長時間使用の姿勢により […]
姿勢悪化の原因「巻き肩」について
2024年9月23日
現代の生活習慣や姿勢の悪化によって、よく見られる体の歪みの姿勢の一つ「巻き肩」について特徴と原因、改善できるヨガのポーズをご紹介します。 巻き肩とは、肩が前方に巻き込まれて、猫背の一部として見られる姿勢です。肩が内側に入 […]
姿勢悪化の原因「反り腰」について
2024年9月18日
現代の生活習慣や姿勢の悪化によってよく見られる体の歪みの姿勢の一つ「反り腰」について原因、改善できるヨガのポーズをご紹介します。 反り腰は、骨盤が過度に前傾し腰椎（腰の骨）を過度に反り返る姿勢です。腰に負担がかかり、腰痛 […]