バンダを意識するとポーズが変わる
2022年2月16日
バンダ（babdh）とはサンスクリット語で「持続する」、「締め付ける」、「固定する」の意味です。バンダは身体の中に存在するプラーナを動かすエネルギーです。 バンダは身体のどこにある？主要なバンダは３つあります。 ムーラバ […]
スタジオのコロナウイルス感染症対策について
2022年2月2日
アランヤヨガは、少人数制ヨガスタジオです。現在は１レッスンの定員を４名に制限してレッスンを実施しています。また、会員様にもマスク着用、手指消毒及び手洗いにご協力いただいております。 スタジオ内では、換気に加えてプラズマク […]
