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身体の冷え対策について
2023年2月2日
2月もまだまだ寒さが続きますね。 身体の冷えの原因は、基礎代謝の低下、食生活、ストレス、睡眠不足、自律神経の乱れなど多岐にわたります。対策としては、①起床時には白湯を飲む。起床時は体温が最も低く、最も水分が失われています […]
明けましておめでとうございます
2023年1月1日
2023年も、皆さまそれぞれの思いが叶う一年になりますようにお祈り申し上げま 新年もヨガのある生活で皆さまの美と健康をサポートできるように努めてまいります。本年もなお一層のお引き立てを賜りますようお願い申し上げます！
☼☀︎2022年太陽礼拝108☀︎☼
2022年12月19日
スタジオをオープンして1年2ヶ月。1年前は「太陽礼拝ハーフ54回」を実施しました。今年は108回を目指して行い、皆様のおかげで無事に終了しました.心より感謝申し上げます♡ 今年のテーマは「自分自身のために108回礼拝」そ […]
骨盤開きタイプ、洋ナシ体型ついて
2022年12月14日
洋ナシ体型とは下半身だけが痩せにくい、お尻や太ももなどの下半身太りが目立つ、洋梨のような見た目をしている体型を指します。 洋ナシ体型ですとスキニーパンツなどのような下半身のラインが出やすい服装が苦手だと感じてしまう人が多 […]
ギックリ腰、急性腰痛症ついて
2022年12月6日
突然腰が痛くなる急性腰痛症、いわゆるギックリ腰は腰痛の痛み全般で、「魔女の一刺し」ともいわれ、ちょっとしたことで激痛が起きて動けなくなることもあります。 ギックリ腰が発症する場面は、「重い物を持ち上げた時」や「不自然な格 […]