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アーユルヴェーダとヨガ
2023年5月17日
アーユルヴェーダとは生命科学という意味で、潜在的な自然治癒力を高め、本来あるべき健康な心身を育むインド発祥のメソッドです。 人が生きる「生命の智慧」とされ、日常的にその思想を取り入れることで、心身を豊かにすることができる […]
ヨガスタジオで使用している音が鳴る道具はなにっ？
2023年4月13日
ヨガのレッスン中ではいくつかの音が鳴る道具があります。 当スタジオではシンギングボウル、ティンシャ、クリスタルチューナーがあり、瞑想や呼吸、シャバアーサナで目覚める時に使用しています。 シンギングボウルとティンシャはチベ […]
慢性ストレスから解放してくれる、リラックスヨガについて
2023年4月7日
私たちの体は昔のままですが、現代社会では、仕事や家族との関わり、環境の変化などで誰でもストレスにさらされています。ストレスは心身が生命の脅威と知覚するものに対する生理的反応です。 ストレスを感じた時は副腎から「カテコール […]
六義園の枝垂れ桜満開❀❀❀
2023年3月22日
日本庭園の一つである特別名勝・六義園には春の風物詩として有名な「枝垂れ桜」が植っています。高さ約15m、幅約20mの大きさの枝垂れ桜は滝のごとく咲き乱れ、無類の迫力がありました。庭園もいつもより賑わいを見せています。暖か […]