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口周り・舌の筋肉のトレーニングについて

先日、会員様より、毎日実践している「あいうべ体操」について教えていただきました。とてもオススメのトレーニングでしたのでご紹介いたします。 口の周りの筋肉、口輪筋と舌の筋肉が鍛えられるので、下記の症状が気になったら行ってみ […]

太陽礼拝108を行う、湯島天満宮(湯島天神)について

東京都文京区ある「湯島天満宮」は458年1月に創建され、日本神話における力の神、スポーツの神、技芸の神として知られる「天之手力雄命（あめのたぢからをのみこと）」を祀れています。1355年には、「菅原道真（すがわらのみちざ […]

腸内フローラ・膣内フローラと子宮内フローラについて

今回は、フェムテックの学びの中で皆様と共有したい内容をお伝えします。 女性の膣内には腸内と同じで様々な細菌が住んでいるようです。つまり腸内フローラと膣中フローラの環境が繋がっています。 その細菌は、ラクトバチルス属と呼ば […]

こんにゃく芋から作るこんにゃく

ダイエットの停滞期はなぜ？

ダイエット中に経験する停滞期はとてもつらい時期ではありますが、実は順調なダイエットの証しとも言える体の自然な現象です。 ダイエット中に停滞期が起こるのは、人間の体に備わった危機管理システム、「ホメオスタシス機能」によって […]