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2022年12月19日

スタジオをオープンして1年2ヶ月。1年前は「太陽礼拝ハーフ54回」を実施しました。今年は108回を目指して行い、皆様のおかげで無事に終了しました.心より感謝申し上げます♡ 今年のテーマは「自分自身のために108回礼拝」そ […]

2022年12月14日

洋ナシ体型とは下半身だけが痩せにくい、お尻や太ももなどの下半身太りが目立つ、洋梨のような見た目をしている体型を指します。洋ナシ体型ですとスキニーパンツなどのような下半身のラインが出やすい服装が苦手だと感じてしまう人が多 […]

2022年12月6日

突然腰が痛くなる急性腰痛症、いわゆるギックリ腰は腰痛の痛み全般で、「魔女の一刺し」ともいわれ、ちょっとしたことで激痛が起きて動けなくなることもあります。ギックリ腰が発症する場面は、「重い物を持ち上げた時」や「不自然な格 […]

2022年11月23日

骨盤底筋のトレーニングは・骨盤内にある膀胱や子宮、直腸などの臓器を正しい位置に保つ・尿道を締めて尿漏れ、頻尿を防ぐ役割・下腹部の引き締め・冷え性改善、ホルモンバランスの安定骨盤底筋はインナーマッスルですので、鍛えること […]

2022年11月15日

朝の白湯一杯（200ml）は・内臓を温め、血液の循環を促進・デトックス効果・冷え性改善、美肌効果・消化力のアップ・心のバランスを整える 5000年前の伝統医学、アーユルヴェーダとは、サンスクリット語のアーユル（生命）とヴ […]