朝の新習慣「オイルプリング」で内側から整える
2026年4月29日
〜アーユルベーダのセルフケア〜 「最近なんとなく体が重い」「口の中の不快感が気になる」そんな方におすすめしたいのが、オイルプリングです。 オイルプリングは、インドの伝統医学であるアーユルベーダ に基づいたセルフケアのひと […]
妊娠中から産後まで整える「マタニティヨガ」の効果とは？
2026年4月21日
妊娠中は、身体も心も大きく変化する特別な時期です。「少しでも体を動かした方がいいのは分かっているけど、何をしたらいいのか分からない」そんなお声をよくいただきます。 そこでおすすめなのが、無理なく身体を整えられるマタニティ […]
身体を整えるために大切なプロセスとは
2026年4月14日
~ほぐし・ストレッチ・トレーニング（ヨガポーズ）の本質 ~ 「身体を引き締めたい」「綺麗なボディラインを作りたい」そう思ってすぐにトレーニングを始めていませんか？ 実は大切なのは、ほぐし → ストレッチ → トレーニング […]
ネガティブ思考から距離をとる、RNTをやわらげるヨガと瞑想の力
2026年3月25日
私たちは気づかないうちに、同じことを何度も考えてしまうことがあります。 過去の出来事への後悔や、まだ起きていない未来への不安が頭の中でぐるぐると巡る思考に、疲れてしまうことはありませんか？ このような状態は「RNT」と呼 […]
