「食べてないのに痩せない…」そんな方にヨガがおすすめ
2025年10月23日
「食事制限をしているのに、なかなか体重が減らない」そんな悩みを感じていませんか？ 実は、“燃える体”をつくるためには、食事よりもまず「体の巡り」を整えることが大切です。ヨガには、代謝を高めて自然に痩せやすい体へ導く力があ […]
「内臓冷え」はストレスと寝不足が原因？ヨガでお腹から整える方法
2025年10月1日
最近、なんだか疲れやすい、寝つきが悪い、胃腸の調子がイマイチなどそんな不調、実は「内臓の冷え」が原因かもしれません。 内臓が冷えるってどういうこと？ 冷えというと手足の先や体の表面を思い浮かべがちですが、実はお腹の中、つ […]