プラーナについて

フラーナは私達を生かすエネルギーの総称、「気の流れ」、「エネルギー」と言えます。

プラーナの状態は表面的にも現れるようです。

例えばニつのキュウリがあるとして、一つは採れたての新鮮なも、もう一つは一昨日に収穫したものあるとしたら、鮮度の違うキュウリだと感じ取れることが多いです。
これは新鮮なキュウリは、プラーナが満ちている状態だからです。

人も同じでプラーナを意識すると、新鮮なキュウリのようにイキイキとしたエネルギーに満ちた状態かも知れません。

ヨガの呼吸を丁寧にプラーナを意識してみましょう。「新鮮な酸素を体の隅々まで送る」という気持ちで深く息を吸い、「体に要らない老廃物や二酸化炭素を全てを吐き出す」という気持ちで息を吐きだしてみます。

同じアーサナをしても、心のあり方で効果は違ってきます。心が動くところにプラーナは動くのです。