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冷え性の４つのタイプ
2022年11月2日
これからの寒い季節は冷え性に悩む方が多いのではないでしょうか。冷え性は、血行の流れが悪くなって冷える症状です。血行不良は酸素・栄養素が行き届かなくなってしまうだけではなく、蓄積されている老廃物も排出されなくなります。その […]
マントラってどういう意味？
2022年10月26日
マントラ（mantra）とはインドで古代から儀式や祈祷時にマントラをチャンティングしました。 マントラの語源は、man＝「思考する」に語尾辞のtraがついて「思考の道具」などの意味です。また、チャンティングとは、マントラ […]
秋をもっと楽しもう ～ヨガで自立神経を整える～
2022年10月19日
今年は雨の日が多いですが、季節はすっかり秋です。 立秋から立冬までの３か月間は空が高く、空が澄んでくる季節です。気温が下がり始め、涼しさから寒さへと気候が変化する時期です。自然界では空気が乾燥し、木々が枯れて葉を落としま […]
マタニティヨガの効果について
2022年9月21日
１、マイナートラブルの改善 ヨガをすることで妊娠や出産に伴い腰痛や頭痛、足のむくみ、便秘などさまざまな体の不調のマイナートラブルが改善できます。 ２、運動不足解消、体力づくり 出産や育児には体力が欠かせませんが妊娠中は運 […]