骨盤開きタイプ、洋ナシ体型ついて

洋ナシ体型とは下半身だけが痩せにくい、お尻や太ももなどの下半身太りが目立つ、洋梨のような見た目をしている体型を指します。

洋ナシ体型ですとスキニーパンツなどのような下半身のラインが出やすい服装が苦手だと感じてしまう人が多いようです。

原因ついては
・運動不足による筋肉の低下
・血行不良による冷え
・長時間のデスクワークや足を組むなどの悪い姿勢による骨盤のゆがみ
・脂質の多い食事
・濃い味や塩分を摂りすぎている食事

改善方法は、洋ナシ体型の人は皮下脂肪が付きやすく、セルライトもできやすい傾向があります。運動や食事制限ではなかなか落ちない凝り固まったセルライトは、マッサージでほぐしましょう。
また、運動不足が原因の場合はウォーキングやヨガなどを継続的に取り組むことが重要です。
食事は脂質と塩分の摂りすぎには注意しながら、たんぱく質などの栄養素を積極的に摂りましょう。こうすることで改善効果をより実感しやすくなります。